Daar gaan we weer!
Beste BCM-er,
Graag nodigen we je uit voor het nieuwe seizoen. Wie niet in verre oorden vertoeft en genoeg is uitgerust kan er weer volop tegenaan gaan vanaf dinsdag 7 augustus om 19:00, in onze vertrouwde sporthal.
Voor het hernieuwen van je lidmaatschap en de kalender met activiteiten volgt nog een officiële brief.
Enkele tips om te sporten bij warm weer.
- Drink meer dan je dorstgevoel aangeeft.
- Weeg jezelf voor en na de inspanning en drink het verlies aan vocht achteraf bij.
- Drink voldoende tot 45 minuten voor de inspanning en vervolgens om de 20 minuten 200 ml. (Drink tussen alle sets)
- Pas de soort en de intensiteit van je inspanning aan
(je hoeft niet volluit te gaan vanaf dag 1 😉 )
Zonnige groetjes,
en tot dinsdag!
Het BCM-Bestuur